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[引用]３大對策，大忙人也能輕鬆「打擊過勞肥」

2011081310:00
作者：謝曉雲
許多人經常在喊忙，忙到沒時間睡飽、細嚼慢嚥、運動，以至於體重上升，腰圍變粗，健檢的紅字愈來愈多……。 其實，找回健康的方法再根本不過，只是睡好、吃對、動得夠，如何在忙碌中辦到？ ...
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[引用]生病要找好醫師

2011080610:00
【元氣周報／張天鈞】 最近到屏東牡丹鄉的牡丹灣溫泉飯店去度假，住的房間有一個很棒的名字，叫做Diumie，中文發音為嘀烏蜜，也就是排灣語「最幸福的女人」。因為這個飯店，跟排灣族的頭目合作，因此有著濃濃的排灣族味道。裡面精彩的紀念品還是排灣族原住民設計的呢。 ...
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[引用]均衡／長期食用單一綠色蔬菜 易中毒 全文網址: 均衡／長期食用單一綠色

2011080210:00
【摘自《均衡：一杯救全家的綠色蔬果昔》，維多利亞．博坦庫 著，積木文化出版】 一開始有飲用綠色蔬果昔的想法時，我下定決心要儘可能採用最深綠色的蔬菜，以彌補之前攝取不足所造成的傷害，因此有好幾個月時間我幾乎只用美國芥藍菜（Dinosaur kale，原意為恐龍甘藍），這種蔬菜因為看起來像恐龍的外皮而得名。 ...
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[引用]大西瓜買回家，不要放進冰箱？

2011072710:00
【元氣周報／記者羅建怡、陳惠惠／報導，記者／高智洋攝影】 很多人貪食冰鎮過的西瓜，一買回來便往冰箱丟，認為冰箱可以延長保鮮期。 事實上，西瓜這類熱帶水果，並不適...
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[引用]冷氣聰明選／變頻=省電嗎？

2011072210:00
udn買東西購物中心／提供】 為了節能省電，「變頻」成為現今市場的主流，也是各品牌冷氣訴求的重點，但是，變頻=省電？ 高溫難耐的夏天，冷氣成了家家戶戶必需家電。 圖／udn買東西購物中心／提 ...
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[引用]什麼情況別丟馬桶？

2011072010:00
【元氣周報／記者鄭朝陽／報導】 狀況一：面紙、餐巾紙、廚房紙巾 禁入馬桶 衛生紙可以丟馬桶，但面紙、餐巾紙和廚房紙巾可別丟！造紙業者說，這三種紙有別於衛生紙，在紙漿的天然纖維裡加入「濕強劑」，去掉親水性，讓纖維濕潤後還能維持一定的強度和韌性，擦汗、吸油時才不會碎裂，遇水也不易裂解，所以不能丟進馬桶。 儘管如此，國內車站、捷運站、公園等公廁入口的投幣式自動販賣機，賣的還是面紙；民眾隨身攜帶...
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[引用]不同時間喝水 好處各有不同

2011070910:00
【摘自《代謝平衡，健康瘦身》，洪泰雄 著，原水出版】 睡醒喝水有助排泄、避免便祕 很多人都知道，睡醒後就要喝五百至六百毫升的水。為什麼睡醒後要喝水？因為我們的腸...
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[引用]醫二三事／人的一天 其實有二十五小時

2011062410:00
2011/06/23 【摘自《醫２３事》，張耀懋 著，時報出版出版】 一天只有二十四小時，你覺得夠嗎？其實二十四小時是地球給的「地球時間」。人一天的生理時鐘，遠較二十四小時還長。 人的生理時鐘一天約有二十五小時，和地球自轉的二十四小時有些差距。不過，我們還是該慶幸，人的「一天」與地球的「一天」，只有一個小時的差距，否則人類單要調整生理時鐘，適應地球時鐘，工程就浩大了。 ...
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[引用]擔心生活「塑」化嗎？衛生署提供「5少5多」減塑撇步

2011061410:00
行政院已發動跨部會力量全力追查遭塑化劑(DEHP)污染之起雲劑及其相關產品，有問題食品一律下架。但是，是不是只要政府掃蕩完違法添加的食品以後，環境中就應該完全沒有塑化劑了、也不會再有任何物品驗出塑化劑呢？對此，衛生署特別提出相關說明，並提供「5少5多」減塑撇步，呼籲民眾採取正確的日常自我保健。
衛生署指出，很多民眾希望透過政府執法，遠離塑化劑陰影，不要再有任何東西驗出塑化劑。然而，環境衛生學者紛紛指出，除了這次的違法使用事件以外，...
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[引用]運動與提神飲料 兒童皆不宜

2011061210:00
美國小兒科學出版的「小兒科期刊」（Pediatrics）報導，兒童從事體能運動後，喝水是最好的選擇，運動飲料卡洛里過高，可能導致肥胖症。 在飲料市場上，知名品牌開特力（Gatorade）等運動飲料都受到頗多消費者歡迎，不少兒童、青少年也喜歡喝運動飲料。不過，最新醫學研究報告卻指出，運動飲料並不適合兒童飲用。 美國小兒科學會（American Academy of Pediatrics）研究人員、芝加哥大學（Universit...
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