[引用] 飲食清淡 大腸長息肉

飲食清淡、體重標準，大腸息肉照樣出現。一名不到40歲的婦女平日飲食不油膩，體重正常，曾發現增生型息肉，隔2年再次大腸鏡竟發現與基因突變相關的「鋸齒狀腺瘤息肉」。

國內健檢中心，聯安診所鄭乃源院長昨日指出，飲食清淡、體重標準只是「平均而言」發生惡性腸道病變的機率較低，但亦非絕對不會發生。該婦女99年在全身健檢時發現在乙狀結腸有增生型息肉，卻未放在心上，隔年亦未進行複檢追蹤。直至101年初至聯安再做全身健檢時，發現息肉不但變大也變多了，除了原來0.2公分的增生型息肉，也發現1.6公分「鋸齒狀腺瘤息肉」，必須切除。

聯安診所構針對100年度6009位31~70歲的受檢者進行調查，調查發現十大健康異常排行中，胃部異常排名首位，比例高達93.5%；痔瘡比例高達92%、有腸息肉比率有44.7%。

鄭乃源醫師表示，腸胃問題以腸息肉最需注意，根據該健檢中心統計發現腸息肉發生率在31~40歲族群的比率已超過3成，且息肉即使當年切除，隔年再發現比率也逾2成。

在飲食上，醫師建議應攝取足夠的膳食纖維與水分，肉類以魚肉、雞肉等白肉為主。另外，多吃堅果、豆類及水溶性纖維，也有助於軟化並帶出腸道死角的糞便，降低腸息肉的發生率。醫師建議，從30歲起就應安排每年進行完整腸胃道篩檢，項目包含糞便潛血檢驗、腫瘤標記（CEA）、大腸鏡檢查、胃鏡檢查。如果家族有癌症病史、飲食和生活型態不正常，或體重過重，尤其是身體質量指數（BMI）≧24者，屬於大腸癌高危險群，建議積極接受篩檢。

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